{"id":52595,"date":"2019-08-18T13:20:14","date_gmt":"2019-08-18T20:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/?p=52595"},"modified":"2019-08-18T13:23:55","modified_gmt":"2019-08-18T20:23:55","slug":"52595-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/52595-2\/","title":{"rendered":"R\u00e9silience + livres de recettes crues gratuits (payez les frais d’exp\u00e9dition + contribution volontaire optionnelle) + vid\u00e9o de jus vert \u00e9clipsant"},"content":{"rendered":"

R\u00e9silience + livres de recettes crues gratuits (payez les frais d’exp\u00e9dition +\u00a0contribution volontaire optionnelle) + vid\u00e9o de jus vert \u00e9clipsant<\/strong><\/span><\/h2>\n

Par d\u00e9finition, la vie comporte des \u00e9preuves\u00a0ou du moins, des d\u00e9fis. M\u00eame chez les plus habiles d’entre nous \u00e0 essayer de tout contr\u00f4ler, l’\u00e9preuve surprend,\u00a0un jour ou l’autre. Il ne reste qu’\u00e0 savoir quand celle-ci nous frappera et comment y r\u00e9agirons-nous.\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Chantale Roy, ao\u00fbt\u00a02019<\/em><\/p>\n

La\u00a0r\u00e9silience<\/a><\/span>\u00a0r\u00e9f\u00e8re\u00a0\u00e0 un terme utilis\u00e9 en physique pour d\u00e9signer la r\u00e9sistance aux chocs d\u2019un m\u00e9tal. Elle\u00a0est d’ailleurs fort\u00a0utile pour \u00e9valuer les ressorts. Depuis une vingtaine d’ann\u00e9es, on a adopt\u00e9 ce terme pour d\u00e9signer\u00a0l\u2019aptitude \u00e0 rebondir ou \u00e0 subir des chocs sans \u00eatre d\u00e9truit. Le\u00a0Dr Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre<\/a>, a grandement vulgaris\u00e9 cette aptitude que nous poss\u00e9dons tous et qui peut \u00eatre activ\u00e9e \u00e0 tout moment dans notre vie.<\/p>\n

Personnellement, les d\u00e9fis ont toujours fait partie de ma vie quotidienne; quand aucun ne se pr\u00e9sentait, j’en faisais appara\u00eetre. Puiser dans mes forces int\u00e9rieures \u00e9tait normal et naturel… jusqu’au jour o\u00f9…<\/p>\n

Un jour, la Terre a arr\u00eat\u00e9 de tourner. Je ne pouvais croire \u00e0 ce qui se pr\u00e9sentait dans ma vie. Rien ne collait au\u00a0Plan<\/em>\u00a0que je croyais infaillible. Le choc a \u00e9t\u00e9 si retentissant que\u00a0je me suis sentie projet\u00e9e hors de ma r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 laquelle je ne pouvais plus m’accrocher. Mes rep\u00e8res \u00e9taient flous. L’incompr\u00e9hension r\u00e9sonnait dans mon cerveau. Cauchemar. C’\u00e9tait bien \u00e7a, l’\u00e9preuve venait de surgir. Je n’avais manifestement que deux options : sombrer ou me retrousser les manches, cracher dans mes mains et faire face \u00e0 la musique. Pour une raison myst\u00e9rieuse, la seconde option m’a happ\u00e9e, je me suis essuy\u00e9 les yeux et j’ai recommenc\u00e9 \u00e0 respirer, de force.<\/p>\n

On entend souvent dire qu’il est plus important\u00a0de savoir comment r\u00e9agir aux \u00e9v\u00e9nements\u00a0que les \u00e9v\u00e9nements comme tels. Je le confirme…<\/p>\n

Je confirme \u00e9galement que nous sommes capables de nous sortir du pire, que nous sommes capables de beaucoup plus que ce que nous croyons \u00eatre, qu’on a du pouvoir sur nos pens\u00e9es, ce qui transforme notre perception des \u00e9v\u00e9nements de m\u00eame que nos r\u00e9actions et notre attitude face \u00e0 ceux-ci.<\/p>\n

J’ai compris aussi qu’il fallait ne pas br\u00fbler les \u00e9tapes devant l’\u00e9preuve; respecter le processus est crucial. Pas de d\u00e9ni, m\u00eame si l’horreur fait mal.\u00a0Pas de fuite, m\u00eame si la tentation est presque irr\u00e9sistible. Pas d’isolement, m\u00eame si la gravit\u00e9 est forte et veut nous tirer vers le bas, le fond et l’encabanage<\/em>. Il faut reconna\u00eetre avec compassion et honn\u00eatet\u00e9 ce que l’\u00e9preuve nous fait ressentir. Puis, il faut l’exprimer, avec intelligence, \u00e0 soi et\/ou \u00e0 une personne de confiance. Enfin, il est essentiel de s’entourer de piliers, de boucliers,\u00a0de nectar et de toniques ext\u00e9rieurs pour activer nos forces int\u00e9rieures m\u00e9connues jusqu’\u00e0 ce jour.\u00a0Nos amis les plus forts et nos outils les plus solides seront naturellement \u00e0 l’avant-sc\u00e8ne.<\/p>\n

Pour ma part, je souris de constater ce qui a pris place dans ma vie et comment mon d\u00e9cor d’apr\u00e8s-\u00e9preuve est tr\u00e8s diff\u00e9rent d’avant. Dieu orchestre les choses parfaitement quand on s’en remet \u00e0 Lui. La r\u00e9silience exclut toute r\u00e9sistance et donne toute la place \u00e0 l’abandon dans l’action rebondissante et sage.<\/p>\n

L’onde de choc peut se faire ressentir pendant longtemps apr\u00e8s une telle \u00e9preuve… mais la reconstruction est en marche d\u00e8s l’instant o\u00f9 l’\u00e9preuve a lieu et se fait \u00e0 chaque inspiration. Quant \u00e0 elle, l’expiration sert \u00e0 \u00e9vacuer chaque mol\u00e9cule d’acide lactique, de traumatisme, de souffrance, de br\u00fblure du coeur, pour faire place \u00e0 l’oxyg\u00e8ne, au renouvellement, \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence, \u00e0 la paix. Ce processus se fait minutieusement, une nanoseconde \u00e0 la fois.<\/p>\n

Autant l’\u00e9preuve peut \u00e9corcher et nous pi\u00e9tiner, autant ce qui s’ensuit peut r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et nous propulser. Compassion envers soi, foi et\u00a0entourage de haute gamme sont des ingr\u00e9dients activateurs de la r\u00e9silience. B\u00e9nie comme je suis, je profite des trois pour ressentir cette propension \u00e0 la r\u00e9silience en moi.<\/p>\n

Je ne souhaite \u00e0 personne de telles \u00e9preuves, mais je sais d\u00e9sormais qu’il est inutile de penser que je\u00a0serai toujours \u00e0 l’abri de tout danger et surtout, que je peux survivre au d\u00e9s\u00e9quilibre… que l’\u00e9quilibre finit toujours par se recr\u00e9er.<\/p>\n

La vie, c’est \u00e7a, aussi. D\u00e9s\u00e9quilibre, \u00e9quilibre, joie, douleur, beaut\u00e9, laideur, amiti\u00e9, amour, d\u00e9ception, lien, choc, b\u00e9atitude, bonheur, \u00e9preuve, fraternit\u00e9, vuln\u00e9rabilit\u00e9, r\u00e9silience,\u00a0paix, etc.<\/p>\n

L’alimentation saine ne permet pas de tout contr\u00f4ler, mais elle contribue \u00e0 garder ou retrouver un certain \u00e9quilibre et \u00e0 activer toutes nos forces physiques, psychiques et autres. Voici un de mes incontournables toniques quotidiens \u00e0 prendre en tout temps et surtout quand on a juste envie de lancer la serviette. Mon soda gingembre vert cru :
\nV<\/u><\/a>id\u00e9o\u00a0<\/a><\/u>d\u00e9mo de ce jus<\/u><\/a><\/p>\n

Je vous offre \u00e9galement ce mois-ci, du 15 ao\u00fbt au 15 septembre 2019, une offre de livres de recettes crues gratuits! Oui, oui, oui! J’ai des livres en anglais en abondance qui se cherchent un domicile. Je vous demande de payer les frais d’exp\u00e9dition seulement. Votre contribution volontaire est la bienvenue et non obligatoire.\u00a0Lisez les d\u00e9tails de l’offre ici<\/a>\u00a0ou contactez-moi \u00e0 info@chantaleroy.ca<\/p>\n

Bonne crusine et bonne rentr\u00e9e 2019 avec r\u00e9silience!<\/p>\n

Chantale<\/p>\n

P.S. Faites vite! 100 volumes disponibles seulement!\u00a0<\/strong>
\nPour en savoir plus sur la cuisine crue\/cuite v\u00e9g\u00e9talienne, vous \u00eates les bienvenus \u00e0 mon\u00a0\u00e9cole virtuelle d\u2019art culinaire<\/a><\/strong>!<\/a>\u00a0Procurez-vous \u00e9galement\u00a0un de mes livres de recettes<\/a>\u00a0en promotion pr\u00e9sentement.<\/p>\n

Chantale
\ninfo@chantaleroy.ca<\/p>\n

Tous droits r\u00e9serv\u00e9s\u00a0\u00a9 chef Chantale Roy 2019<\/p>\n

P.S. Suivez-moi sur\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Instagram<\/a>\u00a0et\u00a0Twitter<\/a>\u00a0pour de l’inspiration quotidienne et pour me\u00a0partager vos trouvailles!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00e9silience + livres de recettes crues gratuits (payez les frais d’exp\u00e9dition +\u00a0contribution volontaire optionnelle) + vid\u00e9o de jus vert \u00e9clipsant Par d\u00e9finition, la vie comporte des \u00e9preuves\u00a0ou du moins, des d\u00e9fis. M\u00eame chez les plus habiles d’entre nous \u00e0 essayer de tout contr\u00f4ler, l’\u00e9preuve surprend,\u00a0un…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":52594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103,186,71,148,152,72],"tags":[],"class_list":["post-52595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation-crue","category-cours-de-cuisine-crue","category-livre","category-raw-recipe","category-raw-recipe-book","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52595"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52599,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52595\/revisions\/52599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}