{"id":51730,"date":"2017-04-14T14:29:32","date_gmt":"2017-04-14T21:29:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chantaleroy.ca\/?post_type=product&p=51730\/"},"modified":"2025-12-17T06:31:13","modified_gmt":"2025-12-17T14:31:13","slug":"rawfreshing-express1-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/product\/rawfreshing-express1-2\/","title":{"rendered":"[:fr]Crusine express 1 (en fran\u00e7ais)(Version \u00e9lectronique PDF)[:en]Crusine Express 1 (PDF Electronic Version, in FRENCH)[:]"},"content":{"rendered":"

[:fr]Voici le 2e livre de Chantale. Vous y trouverez des id\u00e9es fra\u00eeches et rapides pour pr\u00e9parer un repas cru en deux temps, trois mouvements et ce, sans d\u00e9shydrateur!<\/p>\n

Plus de 60 recettes faciles et rapides, dont une quarantaine sans noix. Photos en couleur \u00e0 chaque recette. Pas besoin de d\u00e9shydrateur. Profitez des bienfaits des aliments vivants tout en passant le moins de temps possible dans la cuisine\u2026<\/p>\n

Voir la table des mati\u00e8res au bas de cette page.<\/strong><\/p>\n

Contactez-nous pour une commande de grossiste : info@chantaleroy.ca<\/p>\n

\"logo<\/a><\/p>\n

COMMANDEZ ICI :\u00a0http:\/\/www.chantaleroy.ca\/fr\/boutique\/<\/a><\/b><\/div>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

 <\/p>\n

Ou dans ces magasins, pour une version papier<\/strong>\u00a0:<\/strong><\/div>\n

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 <\/p>\n

Au Canada :<\/div>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

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En ligne :<\/div>\n

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\n

1-Upaya Naturals<\/a>\u00a0www.upayanaturals.com<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e9bec :<\/p>\n

La Semence Alimentation Saine<\/strong>
\n119, 7e rue, Rouyn-Noranda, QC
\n819-762-8918<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Coop\u00e9rative d\u2019Alentour<\/strong>
\nwww.alentour.qc.ca<\/a>
\n4740 Boulevard Industriel, Sherbrooke, QC
\n819-562-3443<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

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<\/div>\n

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<\/div>\n

 <\/p>\n

\n

Table des mati\u00e8res<\/em><\/strong><\/h2>\n

Introduction p. 5<\/em>Quoi manger ? p. 7<\/em><\/p>\n

Quelque chose \u00e0 boire p. 9<\/em><\/p>\n

Jus d\u2019herbe de bl\u00e9 (sans noix) p. 10<\/p>\n

Jus de poudre d\u2019escampette (sans<\/p>\n

noix) p. 11<\/p>\n

Jus vert sauvage (sans noix) p. 12<\/p>\n

Jus vert quotidien (sans noix) p.13<\/p>\n

Jus de fanes de l\u00e9gumes (sans noix)<\/p>\n

    \n
  1. 14<\/li>\n<\/ol>\n

    Eau de coco verte (sans noix) p. 15Jus de raisins (sans noix) p. 16<\/p>\n

    Smoothie kale, bleuet et gingembre<\/p>\n

    (sans noix) p. 17<\/p>\n

    Lait chocococo (sans noix) p. 18<\/p>\n

    Lait de chanvre \u00e0 la vanille<\/p>\n

    (sans noix) p. 19<\/p>\n

    Smoothie melon d\u2019eau et poivre<\/p>\n

    (sans noix) p. 20<\/p>\n

    Smoothie melon de miel et muscade<\/p>\n

    (sans noix) p. 21<\/p>\n

    Quelque chose de sucr\u00e9 p. 23<\/em><\/p>\n

    Banane et cacao cru (sans noix) p. 24<\/p>\n

    Orange et cannelle (sans noix) p. 25<\/p>\n

    Salade de cl\u00e9mentines aux \u00e9pinards<\/p>\n

    (sans noix) p. 26<\/p>\n

    Salade de fruits, sauce fraise-coco<\/p>\n

    (sans noix) p. 27<\/p>\n

    Mousse au chocolat \u00e0 l\u2019orange p. 28<\/p>\n

    Tartelette au citron p. 29<\/p>\n

    Cr\u00e8me-glac\u00e9e-un-ingr\u00e9dient (sans noix) p. 30<\/p>\n

    Cr\u00e8me glac\u00e9e figue-menthe p. 31<\/p>\n

    Sauce aux cerises (sans noix) p. 32<\/p>\n

    Cr\u00e8me fouett\u00e9e p. 33<\/p>\n

    Brownies chocolat-canneberges p. 34<\/p>\n

    For\u00eat noire p.35<\/p>\n

    Quelque chose de sal\u00e9 p. 37<\/em><\/p>\n

    Avocat et go\u00e9mon (sans noix) p. 38<\/p>\n

    Guacabette (sans noix) p. 39<\/p>\n

    Frigo libre-service (sans noix) p. 40<\/p>\n

    Salade de chou-lime (sans noix) p. 41<\/p>\n

    Sauce p\u00eaches et gingembre (sans noix) p. 42<\/p>\n

    Mayo tropico sur l\u00e9gumes pastel (sans noix) p. 43<\/p>\n

    Salade carotte-raisin-cumin (sans noix) p. 44<\/p>\n

    Salade color\u00e9e (sans noix) p. 45<\/p>\n

    Salade ros\u00e9e de chou-rave et betterave (sans noix) p. 46<\/p>\n

    Salade de brocoli et laitue de mer<\/p>\n

    marin\u00e9s (sans noix) p. 47<\/p>\n

    L\u00e9gumes d\u2019\u00e9t\u00e9 en marinade (sans<\/p>\n

    noix) p. 48<\/p>\n

    Salade de ma\u00efs mexicaine (sans noix)<\/p>\n

      \n
    1. 49<\/li>\n<\/ol>\n

      P\u00e2tes de courgettes \u00e0 la sauceitalienne p. 50<\/p>\n

      Bisque de concombre p. 51<\/p>\n

      Sushi de chou-fleur orang\u00e9<\/p>\n

      (sans noix) p. 52<\/p>\n

      Germinations et pousses 101 p. 53<\/p>\n

      Mini-nori avec p\u00e2t\u00e9 de pacanes et<\/p>\n

      poivrons p. 55<\/p>\n

      Sushi de betteraves cr\u00e9meuses<\/p>\n

      (sans noix) p. 56<\/p>\n

      Rouleaux de collard au p\u00e2t\u00e9 de<\/p>\n

      Grenoble et figues p. 57<\/p>\n

      Quelque chose pour apporter p. 59<\/em><\/p>\n

      Fraises seules (sans noix) p. 60<\/p>\n

      Bleuets seuls (sans noix) p. 61<\/p>\n

      Framboises seules (sans noix) p. 62<\/p>\n

      P\u00eaches seules (sans noix) p. 63<\/p>\n

      Pomme ou c\u00e9leri et beurre de noix cru<\/p>\n

        \n
      1. 64<\/li>\n<\/ol>\n

        Dattes et noix au beurre vert p. 65Bouch\u00e9es au chanvre \u00e9clairs p. 66<\/p>\n

        Halva aux pistaches p. 67<\/p>\n

        Boules \u00e0 la chlorelle (sans noix) p. 68<\/p>\n

        Barres tendres p. 69<\/p>\n

        Pouding avococo (sans noix) p. 70<\/p>\n

        Barquettes de chocolat cru, canneberge-noisette p. 71<\/p>\n

        Biscrus \u00e0 l\u2019orange p. 72<\/p>\n

        Biscrus au chocolat p. 73<\/p>\n

        Salade de kale-citron p. 74<\/p>\n

        Sauce \u00e0 l\u2019hummus (sans noix) p. 75<\/p>\n

        Guacamole (sans noix) p. 76<\/p>\n

        Salsa (sans noix) p. 77<\/p>\n

        \u00c9pices et herbes pour une touche\u2026 p. 78<\/p>\n

        Tapenade sur endives p. 79<\/p>\n

        Quelque chose pour aider p. 81<\/em><\/p>\n

        Dans ma crusine p. 86<\/em><\/p>\n

        Index p. 88<\/em><\/p>\n<\/div>\n

        [:en]Voici le 2e livre de Chantale. Vous y trouverez des id\u00e9es fra\u00eeches et rapides pour pr\u00e9parer un repas cru en deux temps, trois mouvements et ce, sans d\u00e9shydrateur!<\/p>\n

        Plus de 60 recettes faciles et rapides, dont une quarantaine sans noix. Photos en couleur \u00e0 chaque recette. Pas besoin de d\u00e9shydrateur. Profitez des bienfaits des aliments vivants tout en passant le moins de temps possible dans la cuisine\u2026<\/p>\n

        Voir la table des mati\u00e8res au bas de cette page.<\/strong><\/p>\n

        Contactez-nous pour une commande de grossiste : info@chantaleroy.ca<\/p>\n

        \"logo<\/a><\/p>\n

        COMMANDEZ ICI :\u00a0http:\/\/www.chantaleroy.ca\/fr\/boutique\/<\/a><\/b><\/div>\n

         <\/p>\n

        <\/div>\n

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        Ou dans ces magasins, pour une version papier<\/strong>\u00a0:<\/strong><\/div>\n

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        Au Canada :<\/div>\n

         <\/p>\n

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         <\/p>\n

        En ligne :<\/div>\n

         <\/p>\n

        \n

        1-Upaya Naturals<\/a>\u00a0www.upayanaturals.com<\/p>\n

         <\/p>\n

         <\/p>\n

        Qu\u00e9bec :<\/p>\n

        La Semence Alimentation Saine<\/strong>
        \n119, 7e rue, Rouyn-Noranda, QC
        \n        819-762-8918<\/a><\/p>\n

        Service Scolaire de Rouyn-Noranda<\/strong>
        \n150, rue Perreault Est, Rouyn-Noranda, QC J9X 3C4
        \n        819-764-5166\u00a0<\/a><\/p>\n

         <\/p>\n

        Librairie En Marge<\/strong><\/p>\n

        25, Avenue Principale<\/p>\n

        Rouyn-Noranda, QC<\/p>\n

        819-762-4041<\/p>\n

        http:\/\/enmarge.leslibraires.ca\/<\/p>\n

        \u00a0<\/strong><\/p>\n

        Librairie Au boulon d\u2019ancrage<\/strong><\/p>\n

        100 Rue du Terminus Ouest, Rouyn-Noranda, QC<\/p>\n

        (819) 764-9574<\/p>\n

        Le Jardin des Druidesses<\/strong>
        \n        www.facebook.com\/pages\/Jardin-des-Druidesses\/173971102746579<\/a>
        \n1122, 8e Rue, Val d\u2019Or, QC
        \n819-874-0002<\/p>\n

        \n

        La galerie du livre<\/strong><\/p>\n

        769, 3e avenue
        \nVal-d\u2019Or, (Qu\u00e9bec)
        \nJ9P 1S8<\/p>\n

        T\u00e9l\u00e9phone : 819-824-3808
        \nSans-Frais : 866-824-3808<\/p>\n

        S\u00e9same<\/strong><\/p>\n

        221 1re Avenue Ouest<\/div>\n
        Amos, Qu\u00e9bec<\/div>\n
        (819) 732-8812<\/div>\n<\/div>\n

         <\/p>\n

        Jardin des sages<\/strong>
        \n10435, 1\u00e8re Avenue
        \nSaint-Georges, QC
        \n        418-228-0317<\/a><\/p>\n

        Librairie S\u00e9lect
        \n<\/strong>        www.librairieselect.com<\/a>
        \n<\/strong>12140, 1e Avenue
        \nSaint-Georges Qc
        \n418-228-9510<\/p>\n

        Le Grand March\u00e9
        \n<\/strong>        www.legrandmarchebce@gmail.com<\/a>
        \n<\/strong>12120, 1e Avenue
        \nSaint-Georges Qc
        \n418-227-0023<\/p>\n

        Coop\u00e9rative d\u2019Alentour<\/strong>
        \n        www.alentour.qc.ca<\/a>
        \n4740 Boulevard Industriel, Sherbrooke, QC
        \n819-562-3443<\/p>\n

         <\/p>\n<\/div>\n

         <\/p>\n

        En France :<\/div>\n

        LE CHOU BRAVE :\u00a0http:\/\/lechoubrave.fr\/produit\/crusine-express-1\/<\/p>\n

        \n

        1-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0www.chantaleroy.ca<\/a>\u00a0en ligne<\/p>\n

        2- \u00a0 \u00a0 \u00a0alimentationvivante.com<\/p>\n

        3-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Loving Hut, Paris<\/p>\n

        http:\/\/www.lovinghut.fr\/<\/a><\/p>\n

        Loving Hut, Menton<\/p>\n

        4-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 L\u2019escale bio fra\u00eecheur gourmande, Houdan<\/p>\n

        http:\/\/fraicheurgourmande.escalebio.com\/<\/a><\/p>\n

        5-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Alimentationvivante.org, Paris et en ligne<\/p>\n

        http:\/\/alimentationvivante.org\/<\/a><\/p>\n

        6-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 L\u2019\u00e9pi vert, Blois<\/p>\n

        http:\/\/lepivert.biocoop.net\/<\/a><\/p>\n

        7-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Coop nature, Tours centre<\/p>\n

        http:\/\/www.coopnature.com\/<\/a><\/p>\n

        8-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Market Veg, Tours<\/p>\n

        http:\/\/www.marketveg.com\/<\/a><\/p>\n

        9-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Biocoop Salut terre, Tours<\/p>\n

        http:\/\/www.biocoop37.com\/<\/a><\/p>\n

        10-\u00a0\u00a0 La vie claire, Bagneux<\/p>\n

        http:\/\/www.lavieclaire.com\/magasin-bio\/saumur.html<\/a><\/p>\n

        11-\u00a0\u00a0 Bio monde, Brian\u00e7on<\/p>\n

        http:\/\/www.biomonde.fr\/biomonde,3,9<\/a><\/p>\n

        12-\u00a0\u00a0 Biocoop l\u2019\u00e9pine vinette, Brian\u00e7on<\/p>\n

        http:\/\/www.biocoop.fr\/magasins-bio\/trouver-ma-biocoop\/provence-alpes-cote-d-azur\/hautes-alpes\/l-epine-vinette<\/a><\/p>\n

        13-\u00a0\u00a0 Un monde vegan, Paris et en ligne<\/p>\n

        http:\/\/www.unmondevegan.com\/index.cfm<\/a><\/p>\n

        14-\u00a0\u00a0 Le chou brave, Grenoble et en ligne<\/p>\n

        http:\/\/lechoubrave.fr\/<\/a><\/p>\n

        15-\u00a0\u00a0 Bien et bio, Basse Goulaine<\/p>\n

        16-\u00a0\u00a0 Welcome bio, Paris<\/p>\n

        http:\/\/welcomebio.fr\/<\/a><\/p>\n

         <\/p>\n<\/div>\n

         <\/p>\n

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         <\/p>\n

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        \n

        Table des mati\u00e8res<\/em><\/strong><\/h2>\n

        Introduction p. 5<\/em>Quoi manger ? p. 7<\/em><\/p>\n

        Quelque chose \u00e0 boire p. 9<\/em><\/p>\n

        Jus d\u2019herbe de bl\u00e9 (sans noix) p. 10<\/p>\n

        Jus de poudre d\u2019escampette (sans<\/p>\n

        noix) p. 11<\/p>\n

        Jus vert sauvage (sans noix) p. 12<\/p>\n

        Jus vert quotidien (sans noix) p.13<\/p>\n

        Jus de fanes de l\u00e9gumes (sans noix)<\/p>\n

          \n
        1. 14<\/li>\n<\/ol>\n

          Eau de coco verte (sans noix) p. 15Jus de raisins (sans noix) p. 16<\/p>\n

          Smoothie kale, bleuet et gingembre<\/p>\n

          (sans noix) p. 17<\/p>\n

          Lait chocococo (sans noix) p. 18<\/p>\n

          Lait de chanvre \u00e0 la vanille<\/p>\n

          (sans noix) p. 19<\/p>\n

          Smoothie melon d\u2019eau et poivre<\/p>\n

          (sans noix) p. 20<\/p>\n

          Smoothie melon de miel et muscade<\/p>\n

          (sans noix) p. 21<\/p>\n

          Quelque chose de sucr\u00e9 p. 23<\/em><\/p>\n

          Banane et cacao cru (sans noix) p. 24<\/p>\n

          Orange et cannelle (sans noix) p. 25<\/p>\n

          Salade de cl\u00e9mentines aux \u00e9pinards<\/p>\n

          (sans noix) p. 26<\/p>\n

          Salade de fruits, sauce fraise-coco<\/p>\n

          (sans noix) p. 27<\/p>\n

          Mousse au chocolat \u00e0 l\u2019orange p. 28<\/p>\n

          Tartelette au citron p. 29<\/p>\n

          Cr\u00e8me-glac\u00e9e-un-ingr\u00e9dient (sans noix) p. 30<\/p>\n

          Cr\u00e8me glac\u00e9e figue-menthe p. 31<\/p>\n

          Sauce aux cerises (sans noix) p. 32<\/p>\n

          Cr\u00e8me fouett\u00e9e p. 33<\/p>\n

          Brownies chocolat-canneberges p. 34<\/p>\n

          For\u00eat noire p.35<\/p>\n

          Quelque chose de sal\u00e9 p. 37<\/em><\/p>\n

          Avocat et go\u00e9mon (sans noix) p. 38<\/p>\n

          Guacabette (sans noix) p. 39<\/p>\n

          Frigo libre-service (sans noix) p. 40<\/p>\n

          Salade de chou-lime (sans noix) p. 41<\/p>\n

          Sauce p\u00eaches et gingembre (sans noix) p. 42<\/p>\n

          Mayo tropico sur l\u00e9gumes pastel (sans noix) p. 43<\/p>\n

          Salade carotte-raisin-cumin (sans noix) p. 44<\/p>\n

          Salade color\u00e9e (sans noix) p. 45<\/p>\n

          Salade ros\u00e9e de chou-rave et betterave (sans noix) p. 46<\/p>\n

          Salade de brocoli et laitue de mer<\/p>\n

          marin\u00e9s (sans noix) p. 47<\/p>\n

          L\u00e9gumes d\u2019\u00e9t\u00e9 en marinade (sans<\/p>\n

          noix) p. 48<\/p>\n

          Salade de ma\u00efs mexicaine (sans noix)<\/p>\n

            \n
          1. 49<\/li>\n<\/ol>\n

            P\u00e2tes de courgettes \u00e0 la sauceitalienne p. 50<\/p>\n

            Bisque de concombre p. 51<\/p>\n

            Sushi de chou-fleur orang\u00e9<\/p>\n

            (sans noix) p. 52<\/p>\n

            Germinations et pousses 101 p. 53<\/p>\n

            Mini-nori avec p\u00e2t\u00e9 de pacanes et<\/p>\n

            poivrons p. 55<\/p>\n

            Sushi de betteraves cr\u00e9meuses<\/p>\n

            (sans noix) p. 56<\/p>\n

            Rouleaux de collard au p\u00e2t\u00e9 de<\/p>\n

            Grenoble et figues p. 57<\/p>\n

            Quelque chose pour apporter p. 59<\/em><\/p>\n

            Fraises seules (sans noix) p. 60<\/p>\n

            Bleuets seuls (sans noix) p. 61<\/p>\n

            Framboises seules (sans noix) p. 62<\/p>\n

            P\u00eaches seules (sans noix) p. 63<\/p>\n

            Pomme ou c\u00e9leri et beurre de noix cru<\/p>\n

              \n
            1. 64<\/li>\n<\/ol>\n

              Dattes et noix au beurre vert p. 65Bouch\u00e9es au chanvre \u00e9clairs p. 66<\/p>\n

              Halva aux pistaches p. 67<\/p>\n

              Boules \u00e0 la chlorelle (sans noix) p. 68<\/p>\n

              Barres tendres p. 69<\/p>\n

              Pouding avococo (sans noix) p. 70<\/p>\n

              Barquettes de chocolat cru, canneberge-noisette p. 71<\/p>\n

              Biscrus \u00e0 l\u2019orange p. 72<\/p>\n

              Biscrus au chocolat p. 73<\/p>\n

              Salade de kale-citron p. 74<\/p>\n

              Sauce \u00e0 l\u2019hummus (sans noix) p. 75<\/p>\n

              Guacamole (sans noix) p. 76<\/p>\n

              Salsa (sans noix) p. 77<\/p>\n

              \u00c9pices et herbes pour une touche\u2026 p. 78<\/p>\n

              Tapenade sur endives p. 79<\/p>\n

              Quelque chose pour aider p. 81<\/em><\/p>\n

              Dans ma crusine p. 86<\/em><\/p>\n

              Index p. 88<\/em><\/p>\n<\/div>\n

              [:]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              [:fr]Voici le 2e livre de Chantale. Vous y trouverez des id\u00e9es fra\u00eeches et rapides pour pr\u00e9parer un repas cru en deux temps, trois mouvements et ce, sans d\u00e9shydrateur! Plus de 60 recettes faciles et rapides, dont une quarantaine sans noix. Photos en couleur \u00e0 chaque…<\/p>\n","protected":false},"featured_media":51895,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[410,429],"product_tag":[156,157,198,155,199],"class_list":{"0":"post-51730","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-chantales-books","7":"product_cat-electronic-versions","8":"product_tag-easy-and-quick","9":"product_tag-express","10":"product_tag-raw-fr","11":"product_tag-recipe-book","12":"product_tag-vegan-fr","14":"first","15":"instock","16":"sale","17":"downloadable","18":"virtual","19":"purchasable","20":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/51730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=51730"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=51730"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chantaleroy.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=51730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}